|
Pielęgnacja stóp
Każdego dnia stopy
wykonują bardzo ciężką pracę.
Ciepła wieczorna kąpiel nóg jest zabiegiem nie tylko
dla
samych nóg, przynosi również ulgę przy ogólnym zmęczeniu
regulując krwiobieg.
Dla lepszego efektu do wody można dodać garść soli
kuchennej. Zbawienne, są również wywary z ziół rumianku, mięty,
lawendy.
Doskonałym wypoczynkiem dla zmęczonych stóp jest moczenie
ich
na przemian raz w wodzie zimnej raz gorącej przez
5 minut.
Pedicure
Przynajmniej dwa razy w miesiącu stopy powinny być
poddane zabiegom kosmetycznym.
Skórę przy paznokciach zmiękczamy w gorącej wodzie
z dodatkiem
soli i mydła. Drewnianym patyczkiem ostrożnie odsuwamy skórę u nasady
paznokcia w dół.
Zmiękczone cząstki
skóry usuwamy przy pomocy szczoteczki pod ciepłą wodą. Na sam
koniec obcinamy paznokcie i wyrównujemy za pomocą pilnika na
prosto.
Cellulitis
Schwyć
palcami skórę na udach, jeżeli wygląd przypomina skórkę pomarańczy
prawdopodobnie, o tym mowa..
C ellulitis
powstaje w podskórnej tkance tłuszczowej (szczególnie w
okolicach ud i pośladków). Najczęściej na wskutek gwałtownego przybrania na wadze
lub podczas ciąży.
Pomiędzy górnymi i dolnymi warstwami skóry gromadzą
się
molekuły tłuszczu, które nie są równomiernie rozłożone,
lecz tworzą skupiska i to powoduje zmianę konsystencji tkanki
łącznej. Cellultis nie jest chorobą, choć wskazane jest udać się
po poradę do lekarza, on bowiem potrafi ocenić, czy mamy
zakłócenia w odnowie tkanek czy kłopoty z krążeniem krwi.
Lekarze nie zalecają operowania skóry z cellulitis,
ponieważ defekt ten może po pewnym czasie ponownie się pojawić.
co możesz zrobić sama...
4silne masowanie (przynajmniej dwa razy dziennie),
szczotkowanie
4ciepłe i zimne natryski (strumień wody bezpośrednio skierowany
na zmienione miejsca)
4nacieranie zimną wodą
4gimnastyka (ćwiczenia ud i pośladków, stanie na głowie,
pływanie, biegi, jazda na rowerze fitness)
4od wewnątrz - wypijanie
na
czczo filiżanki naparu z tawuły łąkowej (20g na 1l wody)
Widoczny efekt będzie tylko wtedy, gdy wszystkie zabiegi
i
ćwiczenia będą wykonywane regularnie!
Czy wiesz, że...
4Zbyt wąskie obuwie i wysokie obcasy powodują
rozciąganie się żył i ich niszczenie oraz trwałe zgrubienia
4Codzienna gimnastyka i masaże pomogą ujędrnić uda
4Spuchniętym kończynom pomoże leżenie z wysoko uniesionymi nogami
4Pływanie, skakanie na skakance, wchodzenie po schodach, biegi,
chodzenie i jazda na rowerze wzmacnia mięśnie i wyszczupla
4Wąskie spodnie i nylonowe pończochy hamują dopływ powietrza do
nóg, nadając im szary kolor i złuszczenie naskórka
4Przyczyną bólu nóg może być zbyt ciasne obuwie
4Grube kostki i pękate łydki można zwęzić ciemnym podkładem
4Peeling (raz w miesiącu) przywróci nogom jedwabisty wygląd
|
|
