LISTA ZAKUPOW

Lista zdrowych zakupów

PROTEINY

c ser żółty
c mleko
c ser biały
c maślanka

c śmietana
c jogurt
c jajka
c ryba

c cielęcina
c wieprzowina
c kurczak
c gęś

c kości na zupę
c wołowina
c wędlina
c tofu

OWOCE&WARZYWA

c brukselka
c czosnek
c marchew
c kapusta
c sałata
c ziemniaki

c brokuły
c kalafior
c cebula
c grzyby
c pomidory
c szczypior

c rzodkiewka
c włoszczyzna
c gruszki
c cytryny
c winogrona
c śliwki

c brzoskwinie
c melon
c kiwi
c sok owocowy
c banany
c jabłka

artykuły spożywcze

c masło
c oliwa

c majonez
c cukier

c ciastka
c słodycze

c deser
c dressing

artykuły zbożowe

c chleb
c bułki
c pączki

c kasza
c cereal
c ciasto

c ryż
c makaron
c krakersy